Tin được không, cứ ăn 5 thực phẩm này chân bạn sẽ dài ra như siêu mẫu dù đã bước qua tuổi 25

Blogfamily - Chúng ta thường nghĩ rằng qua 18,20 tuổi sẽ không thể cao thêm nữa. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh rằng vẫn có thể tăng thêm chiều cao nhờ cải thiện hormone.

47

Blogfamily – Chúng ta thường nghĩ rằng qua 18,20 tuổi sẽ không thể cao thêm nữa. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh rằng vẫn có thể tăng thêm chiều cao nhờ cải thiện hormone.

Hormone tăng trưởng chiều cao càng nhiều đồng nghĩa với việc cơ hội cao lên của bạn càng nhiều. Để tăng cường sản sinh hormone tăng trưởng chiều cao, ngoài chế độ luyện tập đều đặn, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Vì thế, nếu bạn thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày thì dù đã qua 25 tuổi, việc cải thiện từ 3 đến 5 cm chiều cao là điều không hề khó khăn một chút nào.

1. Bưởi

Bưởi rất giàu vitamin C, lại có vị ngọt, thanh mát vừa tốt cho da, có lợi cho sức khỏe lại hỗ trợ tăng chiều cao cực kì tốt. Hàm lượng vitamin C dồi dào có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, từ đó hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

Có rất nhiều cách ăn bưởi, bạn có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước ép bưởi đều được. Hãy ăn bưởi thường xuyên và uống nước bưởi đều đặn, không chỉ tốt cho làn da, vóc dáng mà bưởi còn có thể giúp bạn phòng, chống một số loại bệnh như tiểu đường, đau dạ dày, cao huyết áp,…

2. Cá mòi

Đây là một trong những loại cá bổ dưỡng nhất bạn nên ăn hàng ngày. Cá mòi cung cấp hàm lượng canxi và omega 3, vitamin D dồi dào, tốt cho cơ thể và giúp phát triển chiều cao hiệu quả. Bạn có thể dùng để ăn với cơm hoặc làm salad cá mòi để ăn.

3. Trứng

Thêm một thực phẩm vô cùng quen thuộc và hữu hiệu với những ai muốn cải thiện chiều cao. Trứng giàu protein giúp tăng cường hàm lượng dinh dưỡng và giúp ích trong quá trình phát triển chiều cao rất tốt.

4. Rau và hoa quả tươi

Nếu bạn muốn tăng chiều cao thì bổ sung rau và hoa quả tươi là điều không thể bỏ qua. Rau và hoa quả chứa hàm lượng chất xơ, kali và vitamin dồi dào. Nhất là hàm lượng vitamin A giúp tăng cường sự phát trưởng của hệ xương và các mô. Các thực phẩm rau quả hỗ trợ cải thiện chiều cao hiệu quả như bông cải xanh, khoai lang, mơ, cam, quýt,…

5. Mật mía

Thêm mật mía vào món ăn là cách giúp bạn vừa ‘’thỏa mãn’’ cơn thèm đồ ngọt lại vừa hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả. Nhờ lượng sắt, canxi và vitamin dồi dào, mật mía cực tốt với những cô nàng ‘’nấm lùn’’ đang muốn kéo dài chân mà không cần sự can thiệp của các biện pháp khác.

Chúc bạn thành công!

Theo Thethaovaxahoi.vn