5 bước đơn giản lấp đầy các lỗ do sâu răng gây ra, răng trắng lóa cả mắt mà không tốn tiền đi nha sĩ tốn cả bạc triệu

(Blogfamily) - Sâu nhức răng khiến người bệnh cảm thấy rất đau đớn, khó chịu, thậm chí còn tác động lên dây thần kinh ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm tinh thần mệt mỏi.

109

(Blogfamily) – Sâu nhức răng khiến người bệnh cảm thấy rất đau đớn, khó chịu, thậm chí còn tác động lên dây thần kinh ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm tinh thần mệt mỏi.

5 bước này được các chuyên gia răng miệng khuyên bạn nên áp dụng để hạn chế tình trạng sâu răng phát triển và ngăn ngừa đau nhức răng. Cùng tham khảo và áp dụng nhé.

Bước 1: Cắt giảm đường

Đường là ‘’chất dinh dưỡng’’ nuôi vi khuẩn trong miệng phát triển, do vậy nếu bạn muốn có một hàm răng khỏe mạnh, trắng bóng thì không thể duy trì hàm lượng đường dồi dào trong khẩu phần ăn được. Hơn nữa, đường còn tạo ra lượng axit khiến răng bị bào mòn một lượng lớn canxi, vì thế hãy cắt giảm thành phần này trong bữa ăn nhé.

Bước 2: Bổ sung thực đơn giàu dinh dưỡng

Để trị triệt để sâu răng, bạn cần bổ sung thêm nhiều thức ăn chứa vitamin tan trong dầu và khoáng chất. Bữa ăn lý tưởng để ngăn ngừa sâu răng, đau nhức răng là các loại rau xanh nhiều lá, chất béo có lợi như dầu dừa,  các loại quả, hạt,…

Bước 3: Sử dụng tinh dầu

Cho một thìa tinh dầu như dầu dừa vào lỗ sâu răng, ngậm trong vòng 20 phút rồi nhổ ra và súc miệng với nước sạch. Tinh dầu sẽ giúp bạn điều trị các vấn đề về răng miệng như viêm lợi, đau nhức răng hiệu quả.

 

Bước 4: Loại bỏ phytic acid

Phytic acid là loại khoáng chất có nhiều ở hoa, quả, ngũ cốc, hạt và đậu, nó ngăn ngừa cơ thể hấp thụ khoáng chất và rửa trôi các khoáng chất bảo vệ răng. Do đó, bạn nên hạn chế sử dụng các thực phẩm giàu phytic acid mà thay vào đó hãy sử dụng thực phẩm hữu cơ.

Bước 5: Dùng kem đánh răng khoáng

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 3 thìa đất sét hoạt tính

– 1/4 thìa baking soda

– 1/4 thìa dầu gió

– 1/4 thìa dầu dừa

– 1 thìa nước lọc.

ách làm: Trộn đều các nguyên liệu này lại với nhau thành hỗn hợp sệt và dùng để đánh răng như bình thường. Hỗn hợp này sẽ giúp men răng cứng hơn và giúp khắc phục nhanh chóng tình trạng đau nhức răng.

Chúc các bạn thành công!

sâu