4 loại quả càng ăn da càng đẹp

Cả thế giới phải ghen tị với Việt Nam bởi chúng ta sở hữu những loại quả cực kì bổ dưỡng cho sức khỏe lại làm đẹp da mà giá thành bình dân.

51

Cả thế giới phải ghen tị với Việt Nam bởi chúng ta sở hữu những loại trái cây cực kì bổ dưỡng cho sức khỏe lại làm đẹp da mà giá thành bình dân.

1. Mít

Mít là loại trái cây được rất nhiều bạn trẻ yêu thích bởi sự thơm ngon. Bên cạnh đó, loại quả này còn được xem là thần dược nhờ khả năng dưỡng da trắng đẹp từ sâu bên trong, xóa mờ các vết thâm nám, tàn nhang và ngăn ngừa quá trình lão hóa. Nguyên nhân bởi vì mít chứa hàm lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh và khoáng chất nên việc ăn mít sẽ giúp hội con gái làm đẹp tự nhiên.

Đặc biệt hơn, mít còn chứa hợp chất phytonutrient nên rất tốt trong việc phòng ngừa ung thư, bảo vệ sức khỏe tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe cho mắt.

2. Ổi

Ổi là loại quả quá quen thuộc với người dân Việt Nam. Phần vỏ ổi tuy hơn chát nhưng lại là nơi tập trung nguồn vitamin C cao nhất và lớn hơn gấp 4 lần so với 1 quả cam. Ngoài ra, ổi rất giàu vitamin A, B, khoáng chất như kali, magie, sắt, folate, chất xơ… Nhờ đó mà việc ăn ổi thường xuyên sẽ làm đẹp da, ngăn ngừa mụn hình thành và làm chậm quá trình lão hóa để làn da luôn căng mịn, kéo dài tuổi thanh xuân.

3. Sơ ri

Chắc chắn ít người biết rằng sơ ri nhỏ bé lại có hàm lượng vitamin A, C cực khủng mà không một loại trái cây có thể địch nổi. Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học thì một quả sơ ri nhỏ bằng ngón tay nhưng chứa lượng vitamin A gần bằng một củ cà rốt và hàm lượng vitamin C gấp 20 lần so với một quả chanh.

Không chỉ có hàm lượng vitamin A, C dồi dào mà sơ ri còn sở hữu hàng loạt khoáng chất có lợi cho nhan sắc và làn da. Nhờ vậy bạn hãy ăn ngay sơ ri mỗi ngày để làn da sáng đẹp, ngừa mụn hình thành.

4. Mãng cầu

Mãng cầu được các nhà khoa học đánh giá rất cao về hàm lượng dinh dưỡng. Theo như nghiên cứu mới đây thì nước ép mãng cầu có khả năng tiêu diệt ung thư da cao gấp 1000 lần so với liệu pháp hóa trị. Hơn nữa, trong mãng cầu chứa vitamin C nên rất tốt cho việc làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Theo Thethaovaxahoi.vn