2 quả trứng gà – 3 công thức giúp “thánh gầy” tăng 3 đến 6kg chỉ trong 1 tháng

78

“Tưởng khó mà lại dễ” với bí quyết dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tăng đến 6kg trong 1 tháng đấy nhé!

Thân hình quá gầy làm mất đi sự hấp dẫn, lôi cuốn vốn có ở 1 người phụ nữ. Nếu bạn không muốn bị gắn mác “cò hương” thì hãy thực hiện ngay công thức dưới đây.

Trứng gà chứa nhiều protein, lipit, gluxit, vitamin A, B1, B2, B12, D, E,… Không chỉ ngon bổ, là món ăn yêu thích của nhiều người mà chúng còn rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Công thức 1: 

– Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Trứng gà

+ Mật ong

+ Chanh tươi

 

 

 

– Cách thực hiện:

+ Tách lấy lòng đỏ trứng gà, đem khuấy đều với 1 thìa mật ong + 1 chút nước nóng.

+ Tiếp theo, bạn thêm vài giọt nước chanh vào, khuấy kĩ 1 lần nữa để các nguyên liệu được hòa quyện.

+ Khi hỗn hợp bớt nóng thì bạn nên dùng luôn, tránh để lâu sẽ bị tanh và rất khó uống. Mỗi tuần thực hiện 2 lần là đủ, không lạm dụng quá nhiều.

Công thức 2: 

– Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Trứng gà

+ Sữa đặc

+ Nước soda

+ Chanh

– Cách thực hiện:

+ Trộn lòng đỏ trứng gà với sữa đặc sao cho phù hợp với khẩu vị của bạn.

+ Sau đó, cho khoảng 200 ml soda vào và khuấy đều.

+ Thái vài lát chanh thả vào hỗn hợp trứng gà trên.

+ Nếu muốn uống mát thì bạn cho thêm 1 chút đá viên và thưởng thức.

Công thức 3: 

– Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Trứng gà

+ Mật ong

+ Đường

+ Sữa đặc

+ Kem tươi

– Cách thực hiện:

+ Đun tan chảy 10 gam đường với 20 ml mật ong ở lửa nhỏ.

+ Tách lấy lòng đỏ của 2 quả trứng gà rồi trộn đều với 50 gam kem tươi + sữa đặc (tùy theo khẩu vị của bạn).

+ Dùng phớ đánh bông cả 2 hỗn hợp đường và trứng lại với nhau. Cuối cùng, bạn cho kem này vào các hũ nhỏ, đem bảo quản trong tủ lạnh.

+ Mỗi ngày ăn 1 hộp sẽ giúp cân nặng tăng lên rất hiệu quả và nhanh chóng.

– Lời khuyên:

Việc bổ sung trứng vào khẩu phần ăn mỗi ngày cũng khiến bạn tăng cân đáng kể. Bên cạnh đó, bạn hãy dành thời gian tập thể dục thể thao, gym hoặc đi bộ sẽ làm cơ thể thêm chắc khỏe, cân đối và dẻo dai hơn.

Nên áp dụng các công thức trên vào bữa sáng và trưa, vì ăn/ uống trứng gà vào buổi tối sẽ khiến mỡ thừa tích tụ, dễ bị béo bụng.

Theo Lựu Nguyễn/Một Thế Giới